近年インフルエンザ対策にも名前があがり注目を浴びるヨーグルト。ヨーグルトはダイエットの味方にもなってくれます。
ヨーグルトは便通の改善、脂質や糖質の代謝を助けてくれる効果、そして含まれているカルシウムがダイエット中のイライラを和らげてくれたりと、ダイエットのお供として強い味方になってくれます。今回はそんなヨーグルトを使ったダイエット中でも食べられる低カロリーなレシピをご紹介します。
太ももダイエットに成功！自宅で簡単6つの太ももダイエット
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ダイエットで最もおちにくいとされるパーツの１つ「太もも」ショートパンツからのびるスラリとした太ももは全女子の憧れだと思います。これを続ければ自信を持ってショートパンツを履けるかもしれない…そんな太ももダイエットの方法を７つ厳選してみました。
今回は太ももダイエットはしたいけど、難しかったり手間がかかるものはちょっと…というワガママ女子に贈る自宅で簡単にできる太ももダイエットです。
まつげエクステを３倍長持ちさせる6つのクレンジング方法
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目元がぱっちり華やかになる、メイク時間の短縮になる…など女子にとって最早定番となりつつあるまつげエクステ。しかし、一回のお値段は決して安いものではありません。出来る事なら長持ちさせて、浮かせたメンテ代で他のおしゃれにお金をかけたいですよね。
そんなまつげエクステを長持ちさせる分かれ道ともいえるのがクレンジングの方法です。今回はまつげエクステの持ちをぐんと良くするクレンジング方法７つをご紹介します。
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無添加シャンプーの正しい知識！特徴・効果・成分など5つ
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無添加シャンプーやノンシリコンシャンプーなど髪の毛や頭皮に良さそうな文句を謳った様々な商品が発売されている昨今ですが、無添加シャンプーって何？と聞かれて細かく説明できる人はあまりいないのではないでしょうか？
今回は無添加シャンプーとは何なのか、その特徴や成分などをご紹介したいと思います。これを読んでしっかりと自分の頭皮や髪の毛に合ったシャンプーをチョイスしましょう。
1日5分で太ももやせ成功！太ももに効く6つのエクササイズ
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ダイエットしていてもなかなか細くなりにくい太もも。流行の細身のパンツもたぷたぷの太ももでは外に出られないですよね。もうたぷたぷの太ももを無視はできません！心当たりがあるとハッと思った今、太ももやせに効くエクササイズに挑戦してすっきり太ももをゲットしませんか？？しかも1日たった5分で太ももやせ成功です！
そもそも太ももはどうして痩せにくいのでしょうか。それは、太ももには普段使わない筋肉が多く、筋肉量が少ないのでそれによって脂肪燃焼ができずむくみが起きてしまうという負のループが起こっているからなんです。元々、日本人女性の8割がむくみやすいというデータもあります。そこで日常生活で、正しい姿勢を意識し、眠っている太ももの筋肉を鍛えながらさらに効果アップの為、簡単なエクササイズも取り入れましょう。