季節を問わずにかゆくて辛い「アトピー」。そんなアトピーに有効でおいしい食事のレシピをまとめてみました。どれもお家にある調味料で作れる簡単なものばかり。
もちろん、アトピーでなくても健康と美肌によい食事なのでオススメ！アトピーを改善するべく、自分の体に良いものを取り入れる食生活を送りましょう！ 続きを読む
肌荒れの原因はメイク道具だった！知っておきたい７つの知識
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化粧品やお洋服には気を遣っているけれど、スポンジやブラシなどのメイク道具はきちんとお手入れしていますか？
メイク道具のお手入れはつい後回しにしたまま忘れがち。メイク道具が不潔だと、すぐにバイ菌が繁殖し、そのメイク道具がお肌との媒介となって肌荒れの原因を引き起こします。
そこで、今回は簡単なメイク道具のお手入れ方法をご紹介します。 続きを読む
背中ニキビの原因はカビ！？治りにくい背中ニキビ7つの撃退方法
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背中が大きく開いたデザインの洋服など、お肌の露出に備えて全身のケアにも力を入れておきたいところですよね。そこで気になるのが背中ニキビ。
自分では見えないけど、他人から注目されてしまう部分でもあります。そんな背中ニキビの原因はカビかもしれません。
背中ニキビを撃退して見せたくなるような「美背中」を目指しましょう。 続きを読む
産後でも簡単に痩せられる方法！お腹のたるみ撃退７ステップ
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出産したらお腹周りがたるんでしまった！でも、子守りに忙しくて面倒くさいエクササイズに時間をとられたくないから、簡単に痩せる方法が知りたい！という人必見です。
産後のお腹のたるみは、骨盤の歪みが原因のひとつです。エクササイズで骨盤の歪みを改善しながらお腹周りをスッキリさせる、簡単に痩せる方法を7つご紹介します。 続きを読む
貧血や鉄欠乏症で氷が食べたくなる7つのワケと改善法
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特に氷が好きでもないのに、無性に氷が食べたくなる。食べたくて仕方がないという人は、貧血が原因で引き起こしている「氷食症」かもしれません。
あまり知られていませんが、鉄分不足により気付かないうちに氷食症になっているのです。
貧血で悩んでいるの女性の多くは、さらに月経で貧血度が増して、毎月体調不良で苦しんでいたり、無理なダイエットが原因で貧血に陥っている女性も多く見られます。もしかして、私も貧血？と思う方はぜひチェックしながら読んで下さいね。 続きを読む