ストレッチが体にいいとかダイエットにいいということは知っているけど、ストレッチの効果が実際にどんなことにあるのかは知らないという人も多いと思います。
実はストレッチの効果はたくさんあります。そこでここでは特に女性が知っておきたいストレッチの効果についてまとめてみました。これを知ったらストレッチをしたくなるかもしれませんね。 続きを読む
ストレッチの効果ってスゴい！女性必見５つのストレッチ効果
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お腹の脂肪を撃退する7つの人気アイテム♪
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お腹の脂肪はすぐについてしまうくせに、なかなか落ちないというクセ者です。デニムやスキニーをスッキリ着こなすために体のラインが出るトップスを着たくてもお腹の脂肪が気になりついついチュニックを選んでしまう…という方も少なくないのでは？
しかしお腹についた脂肪は努力次第で確実に撃退できます！スッキリお腹になれば自分の思い通りのスタイリングも楽しめて気分もスッキリですよ。今回は憎き！お腹の脂肪を撃退するアイテムをご紹介しますので是非参考にしてみて下さい。
美肌の食べ物 アボカドが「食べる美容液」と呼ばれる７つの理由
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アボカドは「食べる美容液」として知られ、栄養価が高くヘルシーな果実として女性に大人気の食べ物です。サラダなどに利用され、わさび醤油をつけるとトロのような味がするというのはよく聞く話ですよね。別名、森のバターと呼ばれ、果肉に体に良い良質な脂肪が多く含まれています。
さらにビタミンやミネラルが豊富に含まれ、美肌効果にすぐれた食べ物のアボガド。その7つの理由を解説していきます。
脚痩せ成功を叶える6つの習慣
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細くてまっすぐな脚はどんなスタイルでも似合って羨ましいですよね。そんな誰もが羨む細くてキレイな脚に近づけるための6つの習慣があるってご存知ですか？
ダイエットや運動はもちろん大切ですが、足の太さには日頃の習慣が密接に結びついていたのです。これから紹介する6つの習慣をしっかりマスターして、あなたも脚痩せ成功組の仲間入りしましょう。
骨盤枕の意外と知らない7つの効果
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骨盤枕をご存知ですか？一時期テレビで紹介されて痩せると話題になりましたが、その効果はダイエットだけではありません。
骨盤は人間の体の中で最も大きな骨である大腿骨と体を支える背骨に挟まれて、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。また、内臓や生殖器を守る役割も果たしているので、骨盤のバランスが崩れる事によって全身の不調につながります。
今回は、そんな大切な骨盤を正しい位置に固定する骨盤枕の知られざる効果をご紹介します。