肩こりに悩んだらコレ!女性のための5つの肩こり解消ストレッチ

肩こりに悩んだらコレ!女性のための5つの肩こり解消ストレッチ デスクワークや家事とは切っても切り離せない肩こり。女性は男性より筋肉量が少なく冷えやすいので、肩こりになりやすいと言われています。

肩や首の重苦しさや痛み、腕の痺れ、ひどくなると吐き気、頭痛にまで及ぶ肩こりの症状。でも仕事に家事に育児にと忙しい毎日、マッサージに通う時間なんて作れない…そんなときに思い立ったらすぐ実行できる、道具のいらない7つの簡単ストレッチをご紹介します。早速今日から実践してみてください。

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足のむくみは危険!足のむくみの原因と5つの解消法

足のむくみは危険!足のむくみの原因と5つの解消法

足のむくみは放っておくと、足痩せの大きな敵となります。

なかなか足が痩せない…と悩んでいる人は、もしかしたら足のむくみが原因となっているのかもしれません。

しかし、足のむくみの恐ろしさはそれだけではありません。むくみにより血栓が生じ、健康に影響が出てきてしまう可能性もあるのです。

たかが足のむくみ…と侮らないで、しっかりと解消していきましょう。
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女性のための自分でできる3つの白髪予防対策と改善方法

whitehair
 年齢とともに増えてくる白髪。最近は、10代や20代の若い女子にも生えている人多数!おでこや耳のあたりの生え際がうっすら白くなってくると目立ちますし、染めるのも一苦労ですよね。かといって思いきって抜くと、どんどん生えてくるとも言われていますし、できることなら白髪ができてしまう前に予防したいもの。実は、ちょっとした工夫で白髪を予防することができるんです。そのテクニックをご紹介します!

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バストupマッサージで2サイズアップ!9つの簡単エクササイズ

バストupマッサージで2サイズアップ!7つの簡単エクササイズ
『バストアップ』。多くの日本人女性が望むことではないでしょうか?でも、豊胸手術をしたりプロのマッサージを受けたりと、高いお金を払ってまで手に入れたいと思うか?といわれれば、二の足を踏む女性がほとんどかもしれません。

もしそのバストアップが簡単に自宅でできるとしたら… 自宅でできるバストupマッサージの方法には、マッサージ、エクササイズ、ツボ押し、ストレッチなど、いくつか種類があります。

そこで今回は、「バストupマッサージで2サイズアップ!9つの簡単エクササイズ」をご紹介しましょう。
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太もも痩せ!太ももが太い原因『セルライト』を撃退する方法

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 女性にとって大敵である下半身太り。しかし、ダイエットをいくら頑張っても効果が感じられないのが下半身です。そして下半身太りの象徴であるのが太ももです。太ももを細くしようと、どんなにダイエットに励んでも細くならないがためにあきらめてしまう人も多くいます。しかし、それは、敵を知らずにやみくもに攻めているのと同じことで、全く効果が得られないのです。

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