デトックスとは身体から毒素を排出する健康方法で、美肌や体調の維持に効果的であるといわれています。普通毒素は、汗や尿、便とともに排出されますが、腸内デトックスに効果的な食材を摂取することで、体内の浄化作用をより高めることができます。また、腸内デトックスは便秘にも効果的です。
ここでは、腸内デトックスに効果的な食材やレシピを紹介していきます。
断食後の回復食でリバウンドしない７種のメニュー
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デトックス効果によるダイエットに繋がる断食。近年女子には大人気のダイエット方法でもありますね。オフを利用した短期間でできる、栄養士監修の食事付断食道場プランもあるホテルなども流行っています。しかしながら自己判断で断食後にいきなり脂っこいものや大量の食べ物を摂取すると、リバウンドを起こし、重症な場合には消化不良による病気になる可能性も高くなります。ここでは断食後にリバウンドしにくいメニューをご紹介します。
日焼けした肌を美肌に戻す6つの美白方法
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サンサンと太陽が降り注ぐ夏。屋外でのイベントも多い夏に気になるのが、日焼けです。日焼け止めを塗っていても、肌がジリジリ焼けるような感覚を感じる時がありますよね。肌が紫外線を浴びると、肌の細胞核にある遺伝子が傷つかないようにメラニン色素が分泌されます。
このために、日焼けをすると皮膚が褐色に変化するのです。ここでは、そんな日焼けした肌を美肌に戻す美白方法をご紹介したいと思います。
お肌つるつる大作戦！知らなきゃ損する5つのスキンケア法
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CMなどで観る赤ちゃんのつるつるほっぺ。毛穴なんて存在しないんだろうと思わせる魅惑のお肌…。産まれた時は私だってあのつるつるお肌だったはずなのに…。そんなことを思ってため息ついているそこのあなた。
産まれたてのようなつるつるお肌は毎日のスキンケアによって取り戻せるかもしれません。お肌は見た目年齢にも直結する重要なパーツです。今回紹介するスキンケア方法でつるつるお肌をゲットしましょう！
毛穴のひらきはたるみが原因！毛穴とたるみを改善する５つの方法
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憧れるのは陶器のような肌。なのに現実はポツポツ毛穴の目立つ肌…毎日スキンケアしてるのにどうして？
こんな悩み、ありませんか？とくに小鼻の横や頬の毛穴に夕方ファンデーションが落ちてまだらに見えたら、それはたるみが原因で毛穴が大きくなっているのかも。
「デコボコして影ができ、肌がくすんで見える」「肌のツヤが失われ、くたびれた印象に」と、たるみ毛穴は損なことばかり。どうやって撃退すればいいのでしょうか？