最近流行りのダイエットに酵素ファスティングダイエットというものがあります。これは、酵素ドリンクを飲んで体内に酵素を取り入れた状態で一定時間食事をとらない時間を作り、消化活動を行わない間に酵素によって基礎代謝を上げ、脂肪の燃焼や身体の基礎代謝を高めるダイエット方法です。
今日は、その酵素ファスティングダイエットで失敗しないための5つのコツをお伝えします。
玄米で低カロリーダイエット！知っておきたい5つのコト
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ダイエットするなら「白くてやわらかいものは避けて」とよく耳にします。そしてダイエット中積極的にとりたいのは「茶色いもの」です。「白くてやわらかいもの」とは具体的にどんなものでしょう？ 代表的なのは「白米・白パン・上白糖・グラニュー糖など」反対の「茶色いものとは「玄米・小麦胚芽・きび・三温糖など」です。例えば、白米と玄米のカロリーの差はあまりありません。カロリーだけを比べると「白米をてべてもいいんじゃないか？」ということになります。 1日だけカロリー制限をするのなら別に白米でも構いませんが、継続してダイエットを成功させたいという方にはやはり玄米に切り替えるのがおすすめです。ダイエット前に玄米について知っておきたいことをまとめました。
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モテるオンナ共通点！オトコが寄ってくる恋愛体質な女性７つの特徴
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恋愛体質と聞くと、「恋愛のためだけに生きてる人」「あの人の話題は異性の話ばかり」などとマイナスのイメージを持っていませんか？
今回はそうではなく、男性から引く手あまたで恋愛せずにはいられない女性を”恋愛体質”と定義して、そのモテる秘訣の理由を暴いていきます！
モテの法則を学んで今日からあなたも恋愛体質に！
新陳代謝を上げる８つの方法！美肌・ダイエットに絶大な効果！！
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あなたのまわりに、よく食べてスイーツも大好きなのにスリムな女性や、ほんの少しダイエットするだけでみるみる細くなれる人はいませんか？
そんな羨ましい人たちがいる一方で、あなたは毎食のカロリー計算や甘いものを我慢したり努力しているのにいっこうに痩せられない…
なぜそのような違いがあるのでしょうか。
もしかしたら、その理由は『新陳代謝』の差にあるのかもしれません。
「新陳代謝がいいと太らない」「新陳代謝を上げると肌が若返る」など、『新陳代謝』という言葉はダイエットや美肌の話題によく使われる言葉ですよね。ただ、なんとなく意味はわかっていても、はっきりと説明するのは難しいのではないでしょうか。
新陳代謝とは、体の古い細胞が新しい細胞へと成長、再生、また組織を維持しつつ環境に適応して変化することを指します。髪・爪・皮膚や内臓・筋肉など、ほとんどすべての細胞で起こっていて、新陳代謝が良い状態だと、疲れがすぐ取れて体調が良い、肌の調子も良い、たくさん食べても太らないなど、嬉しいことばかりが起きます。
今回は、その女性の味方「新陳代謝を上げる８つの方法！」についてお話しましょう。
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