タレントの山田花子さんがテレビ番組で実践して、ダイエットに成功したことで話題になったホットヨーグルトダイエット。
「温めたヨーグルト」の驚くべきダイエット効果と、ダイエットのコツをご紹介しますので、参考にして下さいね。
ホットヨーグルトダイエットで無理なく痩せる5つのコツ
８日間でクビレるオチョダイエット失敗しない７つのコツ
無理をせずに出来るダイエットとして、注目のオチョダイエット。食事制限もなく腰を8の字に動かすだけで、くびれが出来て、すっきりしたお腹周りが期待出来ます。
そんなオチョダイエットで、更に効率よく効果を得る方法を紹介します。 続きを読む
下半身太りの原因セルライトを除去する７つの方法
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ダイエットを一生懸命頑張ったのに、上半身の脂肪ばかり落ちちゃった！という人、いませんか？またダイエットしてないけど、下半身太りでトップスとボトムスのサイズが違って悩んでいる女性も多いでしょう。
下半身太りの原因として考えられるのはセルライト。お腹まわりやヒップ、太ももに付きやすいのです。今回は下半身太りの解消に向けてご紹介していきます。 続きを読む
アトピーに有効な食事 おいしいメニュー4種
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季節を問わずにかゆくて辛い「アトピー」。そんなアトピーに有効でおいしい食事のレシピをまとめてみました。どれもお家にある調味料で作れる簡単なものばかり。
もちろん、アトピーでなくても健康と美肌によい食事なのでオススメ！アトピーを改善するべく、自分の体に良いものを取り入れる食生活を送りましょう！ 続きを読む
産後でも簡単に痩せられる方法！お腹のたるみ撃退７ステップ
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出産したらお腹周りがたるんでしまった！でも、子守りに忙しくて面倒くさいエクササイズに時間をとられたくないから、簡単に痩せる方法が知りたい！という人必見です。
産後のお腹のたるみは、骨盤の歪みが原因のひとつです。エクササイズで骨盤の歪みを改善しながらお腹周りをスッキリさせる、簡単に痩せる方法を7つご紹介します。 続きを読む