ぽっこりお腹は背筋を鍛えて解消する!背筋トレーニング法

背筋

気になるぽっこりお腹を解消するには、腹筋ではなく背筋を鍛えると効果があります。なぜなら姿勢を正すことに意味があるからです。

背筋が弱く猫背になると、腹筋がゆるんで筋肉を使うことが減り、お腹に脂肪がつくのです。

今回はぽっこりお腹を解消するための背筋トレーニング法をご紹介したいと思います。 続きを読む

榮倉奈々さんの腹筋を真似する女子急増中のワケ

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元セブンティーンモデルの榮倉奈々さんは、小顔に長い脚とバランスの良いスタイルにクッキリ割れた腹筋で女子に大人気!

榮倉奈々さんの腹筋を真似したいと思っている女子は皆、この腹筋をどのようにして作り上げたのか興味津津なのです! 続きを読む

ヨーグルトダイエットは夜がおススメのワケとは?

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ダイエットを行う時の食べ物と言えば「ヨーグルト」は有名ですよね!

しかし、そのダイエットのために食べるヨーグルト、どのようにして食べていますか?

ダイエットに効果的なヨーグルトの食べ方は、実は夜に食べることなのです!その方法をご紹介します! 続きを読む

女優に大流行中の腹筋女子になる方法

B

引き締まった腹筋は男性だけではなく、女性も憧れている人が多く、最近では女優さんやタレントさん、アイドルまでも美しく引き締まった腹筋をみせて話題になっていますよね。

彼女たちのように美しい腹筋を作るには、一体どうすればよいのでしょうか?腹筋女子になる方法をご紹介したいと思います。 続きを読む

お腹についた見えない内臓脂肪の5つの落とし方

onaka

私のお腹はぺったんこで脂肪はついていないわ!と思っていても、実は体の中に見えない内臓脂肪が溜まっている場合があるので油断は禁物です。

内臓脂肪は成人病にもつながる大変厄介なものです。皮下脂肪と一緒に退治してしまいましょう。 続きを読む

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