パソコン作業などのデスクワークにより背中全体が固まって知らず知らずのうちに背中が丸まって姿勢が悪くなっていませんか？また肩こりや頭痛に悩まされてはいませんか？普段の生活が忙しくあまり背中に意識することがないのですが、背中をストレッチでほぐすことによって美容にも健康にもいい効果があるそうです。女性におすすめの背中ストレッチをご紹介いたします。
踏み台昇降で痩せた！踏み台昇降の正しいやり方７ステップとその効果
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体を動かすダイエットといえば、ジムで筋トレ、プール、ＵＶ対策万全でジョギング。インドア派なら通販グッズ、ＤＶＤと共にテレビの前で奮闘…。
いずれにせよある程度時間とお金がかかりますね。「きれいになるためなら仕方ない」、それも一理あります。でもどうでしょう？お金も時間もかからず今すぐ始められるダイエット法があり、それが効果的だとしたら…しかもそれが、誰でも経験のある「踏み台昇降」だとしたら！
腸内デトックスでカラダスッキリ！７つのポイントとその効果
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日々いろいろなものを体に取り込んで生活している私たち。しかし中には体に入れることが好ましくないものもあるのが事実です。そのままにしているのはよくありません。
デトックスとは、体に溜まった毒素を排出させること。今話題の「腸内デトックス」について、それがどういうものなのか、どんな効果があるのかを見ていきましょう。
整形しないで小鼻をスッキリ小さくする4つの方法
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小鼻を小さくしたいけど整形はしたくない…と悩んでいたりしませんか？実は小鼻は、マッサージなどの方法で小さくする方法があるのです。鼻の骨は軟骨です。なので整形に頼らずとも、毎日のマッサージやツボ押しなどで形を変えることが可能です。小鼻に悩んでいる人は今日から始めましょう！
女性のムダ毛処理！意外と知らないムダ毛処理７つの方法と注意点
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女性の皆さん、男性へのアンケートで女性の体のムダ毛が気になるという意見が多いのはご存知？「ストッキング越しのすね毛に幻滅」「剃り跡の手触り最悪」「女性なのに…がっかり」と、男性諸氏は勝手なことばかり言っているようですが、女性に対する幻想が分かりやすくもありますね。
油断ならないすねや脇、意外と目立つ指、友達にも訊きにくい場所…面倒だし肌トラブルも心配。そこで、処理やケアの方法、それぞれの効果など、ムダ毛のあれこれをまとめてみました。