下半身だけのダイエットは難しいですが、下半身デブの原因は冷えにあります。冷めきった脂肪は燃焼しにくい為です。冷えは下半身デブを作るだけではなく、あらゆる病気も引き起こしますので要注意です。
冷えを改善することは決して難しい事ではありません。これから紹介する冷え症改善法で今すぐ下半身デブから抜け出して、美脚を手に入れましょう！ 続きを読む
下半身デブは冷えが原因！美脚になる７つの冷え症改善法
胸を大きくする方法はコレ！肩甲骨エクササイズ７つの方法
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多くの女性が切実に知りたい胸を大きくする方法。ブラジャーやサプリに頼るのは一時的な効果しか得られない場合もあり、中には美容整形まで…。
しかし、エクササイズで胸を大きくする事は可能です！意外にもそれは肩甲骨のケアをする事なのです。今回は肩甲骨エクササイズで胸を大きくする方法をご紹介しますので、是非実践してみて下さいね。 続きを読む
背中ニキビの原因はカビ！？治りにくい背中ニキビ7つの撃退方法
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背中が大きく開いたデザインの洋服など、お肌の露出に備えて全身のケアにも力を入れておきたいところですよね。そこで気になるのが背中ニキビ。
自分では見えないけど、他人から注目されてしまう部分でもあります。そんな背中ニキビの原因はカビかもしれません。
背中ニキビを撃退して見せたくなるような「美背中」を目指しましょう。 続きを読む
半身浴デトックスで老廃物をスッキリ！知っておきたい7つのコツ
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半身浴の目的は血流をよくすることです。体を内部まで温めると血流がよくなりポンプ機能が高まります。血流によって老廃物は流れて発汗と共に排出されます。これがデトックスです。
しかし、長風呂が苦手、半身浴は時間がかかると躊躇している方のために楽しく効率的に半身浴でデトックスを促すコツをご紹介します。 続きを読む
ふくらはぎが痩せるランニング法４つのコツ
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東京マラソンなどのイベントなどをきっかけに、ランニングを始めた方も多いのでは？気軽に始められるランニングは、ダイエットとして人気ですが、「ふくらはぎに筋肉がついて、かえって太って見える」なんてことも。実は、脚が痩せるランニングにはちょっとしたコツがあるのです。ポイントを押さえて、すっきり美脚ランナーを目指しましょう。 続きを読む