ダイエットはしているけれど、脚だけがなかなか痩せないと言う方には必見です！忙しくても仕事や家事の合間に出来るエクササイズがあります。
脚を細くするには、脚を特別扱いしてあげることが大切です。今回は簡単に脚を痩せる方法をご紹介します。 続きを読む
ほうれい線を消す方法｜簡単に口輪筋を鍛える6つのエクササイズ
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加齢と共に目立ってしまうほうれい線。その原因は唇の周囲には口輪筋と呼ばれる筋肉があり、唇を動かすときに使われるのですが、普段意識して動かすことがないために、加齢と共に衰えてしまうのです。この衰えがほうれい線やあごのたるみの原因とされています。
ここでは口輪筋を鍛えることによって気になるほうれい線を消す方法をご紹介します。 続きを読む
ぽっこりお腹解消！女性もできる5つのぽっこりお腹をへこます方法
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ベルトの上にぽってりとのっかった「ぽっこりお腹」を見ると誰でもため息がでるのではないでしょうか。体のラインが洋服で隠れる冬を越し、暖かい春になると急に気になりだすボディーライン。いくら手足がすっとしていても肝心なウエスト周りがぽっこりお腹だったら決まるものも決まりませんよね。
鍛えようにも時間がない！めんどくさい！そんなあなたでもぽっこりお腹を日常生活をしている中でこっそりへこます方法をお伝えします。 続きを読む
ふくらはぎマッサージで美脚と痩せ体質になる７つのコツ
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ダイエットしても下半身がなかなか痩せない。それは、下半身に血液やリンパ液が滞りやすく、老廃物や脂肪、水分が溜まりやすいのが一因です。これを有効に解消するには、ふくらはぎをマッサージすることです。
第二の心臓とも言われる足のかなめである「ふくらはぎ」。下半身の血流を支える重要な役割を持っています。このふくらはぎをマッサージで活性化してあげると、脚やせ効果のみならず代謝も向上するため、全体的に太りにくいカラダになってきます。
今回は、美脚に効果的なマッサージ法をご紹介しますので、ぜひ、憧れの細くて美しい脚を手に入れましょう！ 続きを読む
小顔になりたい！桐谷美玲が実践している小顔テクニック４選
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小顔の有名人といえば、数々のトップモデルの名前が上がりますが、その中でも特に女子力が高く、絶大な人気を得ているのが、モデルで女優の桐谷美玲さん。そんな「美玲ちゃんになりたい！小顔になりたい！」という女子に、彼女が独学で実践しているという、とっておきの小顔テクニックをお教えします。小顔テクを手に入れれば、少しでも桐谷さんに近づけるかも！？ 続きを読む