麦茶を飲むだけ!カフェインレスの超簡単ダイエット方法!

mugitya

夏の定番の水分補給と言えば麦茶ですが、実は麦茶を使った簡単ダイエット方法があるのです。

麦茶にダイエットに効果があるの?と驚かれた方も多いと思いますが、ただ飲むだけではその効果を得ることができません。

ではどうすれば麦茶で痩せる事が出来るのでしょうか?とっても簡単ダイエット方法をご紹介します! 続きを読む

股関節を柔らかくすると5歳若返る7つのストレッチ方法

kokannsetusutoretti

股関節が固いとリンパの流れも滞ってしまい、疲れがたまりやすくなる上、むくみや下半身太りも引き起こします。

股関節を柔らかくして、疲れを取り除き5歳若返る美脚も手に入れましょう。誰にでもできるストレッチ方法をお話します。

続きを読む

肩こり改善には肩甲骨を回す?7つのストレッチ法

katakori

肩こりがひどくなると、肩や腕が痛くなるだけでなく頭痛やバストラインにも影響が出てしまいます。

肩こりは肩甲骨と密接な関係があり、ストレッチをすることで改善することができます。

肩こり改善の簡単なストレッチをご紹介します。 続きを読む

産後でも簡単に痩せられる方法!お腹のたるみ撃退7ステップ

産後でも痩せる出産したらお腹周りがたるんでしまった!でも、子守りに忙しくて面倒くさいエクササイズに時間をとられたくないから、簡単に痩せる方法が知りたい!という人必見です。

産後のお腹のたるみは、骨盤の歪みが原因のひとつです。エクササイズで骨盤の歪みを改善しながらお腹周りをスッキリさせる、簡単に痩せる方法を7つご紹介します。 続きを読む

太ももダイエット方法|寝たままできる8つの簡単エクササイズ

太もも・寝たまま出来る

誰もが一度は細い太ももに憧れを持ったことがあると思います。太ももが細くなるだけで脚長効果も期待できます。

太ももダイエット方法にも多くの種類がありますが、その中でも寝ながらできるものだと、心身ともにリラックスした状態で実践することができます。ここで紹介する太ももダイエット方法を少しずつでも毎日実践して理想の太ももに近づけましょう。 続きを読む