ニキビにお悩みの方は多いのではないでしょうか。特におでこに出来るニキビは目立つし気になりますよね。思春期にできるおでこニキビは、ホルモンバランスの変化が関係しており、皮脂の分泌の多さによる毛穴の詰まりが原因とされています。では大人のおでこニキビの原因は何なのでしょうか。ここではおでこニキビが出来やすい人の生活習慣についてご紹介します。
足痩せに効果絶大！オフィスでできる７つの美脚エクササイズ
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脚やせは女性にとって永遠のテーマ。下半身はなかなか痩せられない。仕事が忙しくてジムに行かれない。会社から帰ると疲れてやる気が出ない。家事や育児もあり時間が無い。それに、ジョギングやウォーキングは夜暗いと怖いですよね。そんな女子たちに朗報！オフィスでも簡単に出来るエクササイズ。仕事中でも手軽に、そして、こっそりとエクササイズして美脚を手に入れましょう。
足のむくみの原因を解消する5つのマッサージポイント
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足のむくみは実は怖いもの。むくんでいるけどこのくらい大丈夫か…と放っておくと、ダイエットや健康の妨げになることもあります。むくみがひどくなると血栓が生じることもあるので、ただの一時的なものと侮っていては危険かもしれませんよ。今から紹介するマッサージ方法で、足のむくみとオサラバしちゃいましょう！
姿勢矯正して背中についた贅肉を撃退する７つの方法
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デスクワークや手を前に出して使うことの多い仕事の人、例えば製造業や美容師さんなど。そして、仕事以外にもスマホやゲームなどで前かがみになる事が多い現代は、知らず知らずのうちに猫背になっています。猫背は背中に贅肉を付けてしまう最大の原因に！そして、緊張感のない背中は見た目年齢がぐんとあがり、おばちゃん街道まっしぐら。姿勢を矯正して背中についた贅肉をやっつけましょう。姿勢が良いだけでもガゼン！見た目が違って美しく見えます。
ウエストが平均値以上の人がしているウエストが太る7つの理由
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体重は減っているのにウエストが細くならない…と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？実は、ウエストは食事の量を減らしたり体重を減らすだけでは細くならないのです。ウエストが太る原因は運動不足や食生活の乱れなどによってリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちることにあります。今から挙げるようなことを、あなたはついついしてしまっていませんか…？