パソコン作業などのデスクワークにより背中全体が固まって知らず知らずのうちに背中が丸まって姿勢が悪くなっていませんか？また肩こりや頭痛に悩まされてはいませんか？普段の生活が忙しくあまり背中に意識することがないのですが、背中をストレッチでほぐすことによって美容にも健康にもいい効果があるそうです。女性におすすめの背中ストレッチをご紹介いたします。
踏み台昇降で痩せた！踏み台昇降の正しいやり方７ステップとその効果
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体を動かすダイエットといえば、ジムで筋トレ、プール、ＵＶ対策万全でジョギング。インドア派なら通販グッズ、ＤＶＤと共にテレビの前で奮闘…。
いずれにせよある程度時間とお金がかかりますね。「きれいになるためなら仕方ない」、それも一理あります。でもどうでしょう？お金も時間もかからず今すぐ始められるダイエット法があり、それが効果的だとしたら…しかもそれが、誰でも経験のある「踏み台昇降」だとしたら！
腸内デトックスでカラダスッキリ！７つのポイントとその効果
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日々いろいろなものを体に取り込んで生活している私たち。しかし中には体に入れることが好ましくないものもあるのが事実です。そのままにしているのはよくありません。
デトックスとは、体に溜まった毒素を排出させること。今話題の「腸内デトックス」について、それがどういうものなのか、どんな効果があるのかを見ていきましょう。
肩こりに悩んだらコレ！女性のための5つの肩こり解消ストレッチ
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デスクワークや家事とは切っても切り離せない肩こり。女性は男性より筋肉量が少なく冷えやすいので、肩こりになりやすいと言われています。
肩や首の重苦しさや痛み、腕の痺れ、ひどくなると吐き気、頭痛にまで及ぶ肩こりの症状。でも仕事に家事に育児にと忙しい毎日、マッサージに通う時間なんて作れない…そんなときに思い立ったらすぐ実行できる、道具のいらない７つの簡単ストレッチをご紹介します。早速今日から実践してみてください。
デトックスのお茶でスッキリ！8つのおすすめデトックス成分
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デットクスは日々の生活の中でたまってくる老廃物や毒素を排出し、女性のあらゆる体の不調を改善してくれます。最近太りやすくなった、むくみが気になる、疲れやすい、肌荒れなど体の不調を感じていませんか？女性の美容と健康に欠かせないデトックス。デトックスのお茶で手軽に効果をあげていきましょう。おすすめのお茶のデトックス成分を紹介いたします。
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